Yas Danışmanlığı
Keder olarak da adlandırılan yas, sevilen biri öldüğünde ya da bir şeyin artık hayatınızda olmadığında hissedilen kayıp hissini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Kayıp hissi, üzüntü, öfke, kaygı ve suçluluk gibi bir dizi farklı duygu ile gelebilir. Bu, herkesin bazen yaşadığı normal bir süreç olsa da, ağır bir deneyim olabilir ya da vefat eden kişiyle ilişkisinin doğasına bağlı olarak “karmaşık yaslara” neden olan özellikle yönetilemez duygular ortaya çıkarabilir. Bu daha sonra bireyin geri çekilmesi, öfkelenmesi ve hatta depresyon belirtileri yaşaması gibi zorluklara neden olabilir.
Bir noktada hepimiz, derinden önemsediğimiz birini ya da başka bir şeyi kaybetme duygusuyla yüzleşmek zorunda kalırız. Şok, duygusal uyuşma, öfke, suçluluk ve pişmanlık gibi bir dizi duygu ve his hissedebiliriz. Ayrıca depresif, bitkin ve çökkün oluruz.
Kayıp o kadar anıtsal görünebilir ki asla iyileşmeyeceğimizi hissedebiliriz. Çoğumuz sonunda toparlanırız. Ancak zor duygularla baş etmek için mücadele edersek ve destek istemezsek, keder potansiyel olarak uzun vadeli psikolojik sorunlara neden olabilir.
- Sevdiklerinizi düşününce yoğun keder ve acı
- Sevdiğiniz kişinin ölümünden başka bir şeye odaklanamama
- Sevilen kişinin hatıralarına veya hatıralarından kaçınmaya aşırı odaklanma
- Ölümü kabul etmekte güçlükler
- Uyuşukluk
- Hayatın bir amacı olmadığını hissetmek
- Sinirlilik veya ajitasyon
- Başkalarına karşı güven eksikliği
- Sevdiklerinizle hayattan zevk alamama ya da olumlu deneyimler üzerine düşünememe
Bu belirtiler zaman içinde düzelmezse, tedaviye başvurmak yararlı olabilir.
